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Se você foi uma das 100.000 pessoas demitidas de empregos no ano passado, provavelmente está se perguntando: e agora? Passar por uma demissão pode não apenas colocar em foco uma série de questões logísticas – também pode fazer você questionar as identidades e rótulos que internalizou, o papel que o trabalho desempenha em sua vida e a direção que deseja que sua carreira tome. Isso é muito para processar.
Embora possa ser tentador (e financeiramente necessário) descobrir seus próximos passos o mais rápido possível, este é um momento crucial para você ser intencional sobre onde e como seguir em frente a partir daqui.
Não existe um caminho certo para navegar em uma dispensa, mas aqui estão algumas etapas que podem ser universalmente úteis.
O que fazer depois de ser demitido?
1. Recupere-se
O que fazer: durma o suficiente (talvez seja necessário dormir mais para compensar o impacto que o estresse causou em seu corpo), coma alimentos saudáveis e reconfortantes, passe tempo com seus entes queridos, faça suas atividades favoritas. Este passo não é sobre ser produtivo – é sobre cuidar de si mesmo.
Motivo: você não pode embarcar em sua nova jornada sem gasolina no tanque. Tirar um tempo para descansar e se curar não é um ato egoísta ou preguiçoso – é um passo estratégico que irá prepará-lo para o que está por vir.
2. Reflita
O que fazer: Pense em onde você esteve. Não se trata apenas dos cargos que você ocupou, das certificações que obteve ou das realizações que compartilhou. Esses são importantes, mas também são os obstáculos que você superou e a maneira como sua vida pessoal desempenhou um papel fundamental em sua vida profissional. Afinal, os dois estão inerentemente interligados.
Preste atenção a quaisquer padrões ou comportamentos que o tenham servido bem e aqueles que você deseja deixar para trás.
Motivo: prestar atenção às suas experiências passadas pode ajudá-lo a decidir como deseja seguir em frente. Muitas das habilidades, experiências e perspectivas que você vem construindo irão ajudá-lo em seu próximo destino.
3. Analise
O que fazer: Sente-se e faça 3 listas:
- No que você é bom. Pense além de suas credenciais e cargos e inclua quaisquer “habilidades interpessoais” que você aperfeiçoou ao longo do caminho. Isso pode incluir coisas como ser um bom comunicador, capacidade de reunir as pessoas e alinhá-las, habilidades analíticas ou de resolução de problemas. Até mesmo sua capacidade de seguir perfeitamente uma receita pode ser útil de maneiras inesperadas!
- O que você é apaixonado. Preste atenção em quais atividades ou tópicos lhe dão energia. Você sempre fará o seu melhor trabalho e terá mais capacidade para fazê-lo quando estiver trabalhando em algo que o energize.
- Onde você é necessário. Isso pode ser tão simples quanto uma lista de empregos bem combinada ou tão empreendedora quanto reconhecer um problema que precisa ser resolvido e decidir que você é o único a resolvê-lo.
Motivo: É mais provável que você encontre satisfação em sua carreira quando estiver fazendo algo que envolva todas essas três respostas. Eles não lhe dirão exatamente para onde ir em seguida, mas lhe darão uma boa ideia de qual direção procurar.
4. Imagine
O que fazer: imagine onde você gostaria de estar daqui a 5 anos, tanto na vida pessoal quanto na profissional. Isso pode parecer particularmente difícil de fazer quando você acabou de sair de um emprego, mas isso também significa que é um dos momentos mais significativos para fazer este exercício – sem as restrições mentais de estar em um caminho existente.
Depois de imaginar onde gostaria de estar, liste os marcos envolvidos para chegar lá. Alguns deles podem ser óbvios e táticos, e alguns podem ser tiros lunares maiores. Liste todos eles.
Motivo: quando você visualiza para onde quer ir, é mais provável que chegue lá.
5. Peça ajuda
O que fazer: peça ajuda com qualquer uma das próximas etapas que você precisa seguir. Isso pode incluir alguém revisando seu currículo, fazendo apresentações ou dando conselhos por já ter estado lá antes. Às vezes, pode ser desconfortável pedir ajuda quando você não está acostumado a fazer isso, então aqui está um modelo simples de como pedir:
- Com o que você precisa de ajuda? (por exemplo, “Preciso de ajuda para revisar meu currículo”)
- De quem você precisa de ajuda? (por exemplo, “…de alguém que viu muitos currículos, como um gerente de contratação ou recrutador”)
- Para fazer o quê? (por exemplo, “…a fim de garantir que meu currículo me coloque na melhor luz possível para futuros empregadores.”)
Motivo: você não está nessa sozinho. As pessoas se preocupam com você e querem ajudá-lo… elas só precisam saber como.
6. Continue
O que fazer: estabeleça metas para pequenos passos que você dará a cada dia. Nem toda oportunidade será a certa, mas contanto que você continue trabalhando em direção às suas aspirações e pedindo o apoio de que precisa, acabará encontrando a próxima.
Motivo: Encontrar sua próxima função pode exigir perseverança e paciência. Embora você não deva esperar que isso aconteça da noite para o dia, você deve encontrar maneiras de se manter motivado e seguir em frente. Entregue currículos ou o seu cartão de visita e siga em frente.
Muitos dos marcos da vida que parecem mais difíceis no momento acabam sendo a melhor coisa que poderia ter acontecido depois que você os supera e olha para trás. Este é frequentemente o caso com demissões.
Quanto mais você tomar medidas para ser intencional sobre onde você vai a seguir e como chegar lá, mais provável será que você olhe para este momento com gratidão pelas oportunidades que ele abriu. Você tem isso!
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